“我多久能學(xué)會高爾夫？”——這是初學(xué)高爾夫的球友提問最多的一個問題。
針對這個問題，教練們通常很難給出確切的答案。
打好高爾夫要做的第一件事—時間成本
在高爾夫運動中，一個好的開始比什么都重要。
不管你想掌握任何一樣?xùn)|西，都先要清楚它的本質(zhì)。高爾夫也是如此。
高爾夫的學(xué)習(xí)是個漫長的過程，從構(gòu)建揮桿框架，到不斷地優(yōu)化揮桿動作，再到熟悉不同球桿的打法，以及下場策略，很難一蹴而就。
速成高爾夫，是每一位初學(xué)者都最想做的事。但實際上，高爾夫是一項根本無法速成的運動，時間成本才是打高爾夫的最大成本。
初學(xué)階段，最重要的就是保證練習(xí)時間和頻次，如果每周只練習(xí)一次或者每兩周一次，那基本等于沒練。
因為本身就沒有形成一定的肌肉記憶，再加上兩次練習(xí)之間的間隔太長，怕是早已將之前所學(xué)習(xí)到的東西忘得一干二凈。這就相當(dāng)于每次都要重新學(xué)習(xí)，降低了學(xué)習(xí)的效率。
即便熟練掌握了揮桿動作也不能保證你能打出好球，因為揮桿環(huán)環(huán)相扣，是一個連鎖反應(yīng)的過程，任何一個環(huán)節(jié)出錯都會導(dǎo)致?lián)羟蚴д`。所以，你還得不斷地把揮桿動作進行微調(diào)，甚至“大調(diào)?！?br /> 就像有句話說得一樣，“高爾夫愛好者不是正在改動作，就是準(zhǔn)備改動作?！?br /> 對于揮桿，哪有什么沒有徹底學(xué)會的一天，總是還有進步空間的。
打好高爾夫要做的第二件事—不斷重復(fù)
高爾夫揮桿需要形成肌肉記憶，就像我們拿筷子吃飯一樣，不用思考太多就能準(zhǔn)確無誤地夾住菜并送進嘴里，這就是本能反應(yīng)。
為了做到這一點，其實沒有太多捷徑可走，只有不斷地去重復(fù)，重復(fù)的次數(shù)多了，身體也就形成本能反應(yīng)了，握住球桿的那一刻就知道該如何去揮動它。
即使你腦海里再明白揮桿是怎么一回事，但如果不去練它，也是打不出好球的?！耙宦牼蜁?，一打就廢”，大概就是這么個理兒。
如果你想學(xué)會或者矯正某個動作，最笨的、也是最好的方法，就是去重復(fù)它個成百上千次。
有人為了改正自己揮桿平面扁平的毛病，可以足足練三個月，也算是很有毅力了。
除此之外在揮桿動作還不穩(wěn)定的情況下，練習(xí)空揮的意義比擊球要大的多?？論]時，可以把更多地精力放在揮桿動作本身上面，有助于完善自身的揮桿。但是如果大量進行擊球練習(xí)，就容易破壞掉還不太穩(wěn)定的揮桿。因為很多人為了打得更遠，會不自覺地加大上桿幅度和揮桿力度，而這樣做正是對揮桿動作的一種破壞。
通常來說，在初學(xué)階段練習(xí)空揮的次數(shù)要比擊球的次數(shù)多才較為合理，而且對動作的幫助也更大。
打好高爾夫要做的第三件事—正確重復(fù)
你必須確保自己正在重復(fù)的動作是正確的，只有這樣，才能使你的揮桿向好發(fā)展，讓練習(xí)變得更有效率。
為什么有些人練習(xí)的效率很高？有些人卻越練效果越差？這之間的區(qū)別就是，前者一直在重復(fù)正確地?fù)]桿；而后者很有可能在重復(fù)錯誤地?fù)]桿。
在高爾夫運動中，并不是練得多就一定能打得好，而是練得對才能打得好。
有人經(jīng)常抱怨，自己練得越多反而效果越差，最后都快不會打球了。這其實就是練得不對，重復(fù)了錯誤的動作。
舉個例子，如果你存在由外向內(nèi)的下桿問題，并且一直重復(fù)這樣的練習(xí)，那么越練錯誤就越被放大。
其實，問題的本質(zhì)就是你重復(fù)了錯誤的下桿軌跡，如果不從這一點著手改變，練得越多就越糟糕。
所以，在練習(xí)的過程中你需要知道自己所做的練習(xí)是否是正確的練習(xí)，只有保證這一點，才算得上是聰明且有效的練習(xí)。
不論你是資深球友還是初學(xué)者，打高爾夫的過程中都要明白：
想打好高爾夫，得付出時間，練好揮桿也太多沒有捷徑可走，只能不斷地去重復(fù)它，并且要正確地重復(fù)。
高爾夫就像一本寓意深刻的書，需要細(xì)細(xì)品讀
