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打好高爾夫要明白的三件事

“我多久能學(xué)會(huì )高爾夫?”——這是初學(xué)高爾夫的球友提問(wèn)最多的一個(gè)問(wèn)題。
針對這個(gè)問(wèn)題,教練們通常很難給出確切的答案。
打好高爾夫要做的第一件事—時(shí)間成本
在高爾夫運動(dòng)中,一個(gè)好的開(kāi)始比什么都重要。
不管你想掌握任何一樣東西,都先要清楚它的本質(zhì)。高爾夫也是如此。
高爾夫的學(xué)習是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程,從構建揮桿框架,到不斷地優(yōu)化揮桿動(dòng)作,再到熟悉不同球桿的打法,以及下場(chǎng)策略,很難一蹴而就。
速成高爾夫,是每一位初學(xué)者都最想做的事。但實(shí)際上,高爾夫是一項根本無(wú)法速成的運動(dòng),時(shí)間成本才是打高爾夫的最大成本。
初學(xué)階段,最重要的就是保證練習時(shí)間和頻次,如果每周只練習一次或者每?jì)芍芤淮?,那基本等于沒(méi)練。
因為本身就沒(méi)有形成一定的肌肉記憶,再加上兩次練習之間的間隔太長(cháng),怕是早已將之前所學(xué)習到的東西忘得一干二凈。這就相當于每次都要重新學(xué)習,降低了學(xué)習的效率。

 

即便熟練掌握了揮桿動(dòng)作也不能保證你能打出好球,因為揮桿環(huán)環(huán)相扣,是一個(gè)連鎖反應的過(guò)程,任何一個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致?lián)羟蚴д`。所以,你還得不斷地把揮桿動(dòng)作進(jìn)行微調,甚至“大調?!?br /> 就像有句話(huà)說(shuō)得一樣,“高爾夫愛(ài)好者不是正在改動(dòng)作,就是準備改動(dòng)作?!?br /> 對于揮桿,哪有什么沒(méi)有徹底學(xué)會(huì )的一天,總是還有進(jìn)步空間的。
打好高爾夫要做的第二件事—不斷重復
高爾夫揮桿需要形成肌肉記憶,就像我們拿筷子吃飯一樣,不用思考太多就能準確無(wú)誤地夾住菜并送進(jìn)嘴里,這就是本能反應。


為了做到這一點(diǎn),其實(shí)沒(méi)有太多捷徑可走,只有不斷地去重復,重復的次數多了,身體也就形成本能反應了,握住球桿的那一刻就知道該如何去揮動(dòng)它。
即使你腦海里再明白揮桿是怎么一回事,但如果不去練它,也是打不出好球的?!耙宦?tīng)就會(huì ),一打就廢”,大概就是這么個(gè)理兒。
如果你想學(xué)會(huì )或者矯正某個(gè)動(dòng)作,最笨的、也是最好的方法,就是去重復它個(gè)成百上千次。
有人為了改正自己揮桿平面扁平的毛病,可以足足練三個(gè)月,也算是很有毅力了。
除此之外在揮桿動(dòng)作還不穩定的情況下,練習空揮的意義比擊球要大的多??論]時(shí),可以把更多地精力放在揮桿動(dòng)作本身上面,有助于完善自身的揮桿。

但是如果大量進(jìn)行擊球練習,就容易破壞掉還不太穩定的揮桿。因為很多人為了打得更遠,會(huì )不自覺(jué)地加大上桿幅度和揮桿力度,而這樣做正是對揮桿動(dòng)作的一種破壞。
通常來(lái)說(shuō),在初學(xué)階段練習空揮的次數要比擊球的次數多才較為合理,而且對動(dòng)作的幫助也更大。
打好高爾夫要做的第三件事—正確重復
你必須確保自己正在重復的動(dòng)作是正確的,只有這樣,才能使你的揮桿向好發(fā)展,讓練習變得更有效率。
為什么有些人練習的效率很高?有些人卻越練效果越差?這之間的區別就是,前者一直在重復正確地揮桿;而后者很有可能在重復錯誤地揮桿。


在高爾夫運動(dòng)中,并不是練得多就一定能打得好,而是練得對才能打得好。
有人經(jīng)常抱怨,自己練得越多反而效果越差,最后都快不會(huì )打球了。這其實(shí)就是練得不對,重復了錯誤的動(dòng)作。

舉個(gè)例子,如果你存在由外向內的下桿問(wèn)題,并且一直重復這樣的練習,那么越練錯誤就越被放大。
其實(shí),問(wèn)題的本質(zhì)就是你重復了錯誤的下桿軌跡,如果不從這一點(diǎn)著(zhù)手改變,練得越多就越糟糕。
所以,在練習的過(guò)程中你需要知道自己所做的練習是否是正確的練習,只有保證這一點(diǎn),才算得上是聰明且有效的練習。
不論你是資深球友還是初學(xué)者,打高爾夫的過(guò)程中都要明白:
想打好高爾夫,得付出時(shí)間,練好揮桿也太多沒(méi)有捷徑可走,只能不斷地去重復它,并且要正確地重復。
高爾夫就像一本寓意深刻的書(shū),需要細細品讀

 

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