“我多久能學(xué)會(huì )高爾夫？”——這是初學(xué)高爾夫的球友提問(wèn)最多的一個(gè)問(wèn)題。
針對這個(gè)問(wèn)題，教練們通常很難給出確切的答案。
打好高爾夫要做的第一件事—時(shí)間成本
在高爾夫運動(dòng)中，一個(gè)好的開(kāi)始比什么都重要。
不管你想掌握任何一樣東西，都先要清楚它的本質(zhì)。高爾夫也是如此。
高爾夫的學(xué)習是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，從構建揮桿框架，到不斷地優(yōu)化揮桿動(dòng)作，再到熟悉不同球桿的打法，以及下場(chǎng)策略，很難一蹴而就。
速成高爾夫，是每一位初學(xué)者都最想做的事。但實(shí)際上，高爾夫是一項根本無(wú)法速成的運動(dòng)，時(shí)間成本才是打高爾夫的最大成本。
初學(xué)階段，最重要的就是保證練習時(shí)間和頻次，如果每周只練習一次或者每?jì)芍芤淮?，那基本等于沒(méi)練。
因為本身就沒(méi)有形成一定的肌肉記憶，再加上兩次練習之間的間隔太長(cháng)，怕是早已將之前所學(xué)習到的東西忘得一干二凈。這就相當于每次都要重新學(xué)習，降低了學(xué)習的效率。
即便熟練掌握了揮桿動(dòng)作也不能保證你能打出好球，因為揮桿環(huán)環(huán)相扣，是一個(gè)連鎖反應的過(guò)程，任何一個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致?lián)羟蚴д`。所以，你還得不斷地把揮桿動(dòng)作進(jìn)行微調，甚至“大調?！?br /> 就像有句話(huà)說(shuō)得一樣，“高爾夫愛(ài)好者不是正在改動(dòng)作，就是準備改動(dòng)作?！?br /> 對于揮桿，哪有什么沒(méi)有徹底學(xué)會(huì )的一天，總是還有進(jìn)步空間的。
打好高爾夫要做的第二件事—不斷重復
高爾夫揮桿需要形成肌肉記憶，就像我們拿筷子吃飯一樣，不用思考太多就能準確無(wú)誤地夾住菜并送進(jìn)嘴里，這就是本能反應。
為了做到這一點(diǎn)，其實(shí)沒(méi)有太多捷徑可走，只有不斷地去重復，重復的次數多了，身體也就形成本能反應了，握住球桿的那一刻就知道該如何去揮動(dòng)它。
即使你腦海里再明白揮桿是怎么一回事，但如果不去練它，也是打不出好球的?！耙宦?tīng)就會(huì )，一打就廢”，大概就是這么個(gè)理兒。
如果你想學(xué)會(huì )或者矯正某個(gè)動(dòng)作，最笨的、也是最好的方法，就是去重復它個(gè)成百上千次。
有人為了改正自己揮桿平面扁平的毛病，可以足足練三個(gè)月，也算是很有毅力了。
除此之外在揮桿動(dòng)作還不穩定的情況下，練習空揮的意義比擊球要大的多?？論]時(shí)，可以把更多地精力放在揮桿動(dòng)作本身上面，有助于完善自身的揮桿。但是如果大量進(jìn)行擊球練習，就容易破壞掉還不太穩定的揮桿。因為很多人為了打得更遠，會(huì )不自覺(jué)地加大上桿幅度和揮桿力度，而這樣做正是對揮桿動(dòng)作的一種破壞。
通常來(lái)說(shuō)，在初學(xué)階段練習空揮的次數要比擊球的次數多才較為合理，而且對動(dòng)作的幫助也更大。
打好高爾夫要做的第三件事—正確重復
你必須確保自己正在重復的動(dòng)作是正確的，只有這樣，才能使你的揮桿向好發(fā)展，讓練習變得更有效率。
為什么有些人練習的效率很高？有些人卻越練效果越差？這之間的區別就是，前者一直在重復正確地揮桿；而后者很有可能在重復錯誤地揮桿。
在高爾夫運動(dòng)中，并不是練得多就一定能打得好，而是練得對才能打得好。
有人經(jīng)常抱怨，自己練得越多反而效果越差，最后都快不會(huì )打球了。這其實(shí)就是練得不對，重復了錯誤的動(dòng)作。
舉個(gè)例子，如果你存在由外向內的下桿問(wèn)題，并且一直重復這樣的練習，那么越練錯誤就越被放大。
其實(shí)，問(wèn)題的本質(zhì)就是你重復了錯誤的下桿軌跡，如果不從這一點(diǎn)著(zhù)手改變，練得越多就越糟糕。
所以，在練習的過(guò)程中你需要知道自己所做的練習是否是正確的練習，只有保證這一點(diǎn)，才算得上是聰明且有效的練習。
不論你是資深球友還是初學(xué)者，打高爾夫的過(guò)程中都要明白：
想打好高爾夫，得付出時(shí)間，練好揮桿也太多沒(méi)有捷徑可走，只能不斷地去重復它，并且要正確地重復。
高爾夫就像一本寓意深刻的書(shū)，需要細細品讀
